太陽のPowerをもらおう

  • October 21, 2009 8:53 AM
  • Yoga

せっかく宅練しよう!と思ったのに。
思ったその日から生理になってしまった。6日も早いんですけど!?最近、どうも周期が不安定なのは年齢のせいか・・・?
・・・まあ、このタイミングなら金曜のレッスンは受けられそうでよかったけど。

Yogaができないなら、せめて朝の光は浴びよう!
我が家の玄関はほぼ東を向いていて、ドアを開けるとお日さまがこちらを向いている。
新聞を取るついでに外に出て、スリヤナマスカーラもどきを行う。

太陽に向かって両手を回し上げ頭上で合掌。
ウッターナアサナしてもう一度手を回し上げ、合掌した手を胸元に下ろす。

これだけでも太陽のPowerが取り込めて、気持ちよく一日が始められそう。

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