継続は大切

  • November 27, 2009 11:09 PM
  • Yoga

先週はジムの休館日だったので、F先生のレッスンは2週間ぶり。
しかも、ここしばらくアシュタンガの練習は全くしていない・・・。(←オイオイ!)
40分ほど早めにジムへ行き、アシュタンガの練習をした。
あまり時間がないのでスリヤナマスカーラA,Bは3回ずつに切り上げ、スタンディングポーズへ。
ところが!せっかくおぼろげながらも覚え始めていたアサナの順番を忘れているーーー!
DVD見て復習しないとダメだーーー!!!


・・・と軽いショックを受けつつも楽しみなF先生のレッスン。
今日はねじりのポーズでバランスがうまく取れず、かなり激しくヨロけた。
そして、アルダ・バッダ・パドマ・パスチマッタアサナで組んだ右足を取ろうとしたら、足の裏がつった。orz
ここのところ仕事が立て込んでいて、ほとんど動いてないからなあ。身体は正直だ。
でもまた、いくつか進歩も見られた。

  • バッカアサナはユカ先生のレッスンの練習の成果があって、足もお尻もいつもより上がった。
  • ウルドゥヴァ・パドマアサナは、片手を使えば足を組めるようになった。


先週、ユカ先生に「できるだけ練習した方がいいよ。全部練習しようと思わなくていいんだよ。パルシュヴォッタナアサナまでとフィニッシングのバッダ・パドマアサナ~ウトゥ・プルティヒまでやれば十分だから。」とアドバイスもらったので、練習しようと思う。
継続の大切さがちょっと身に染みた一日だった。

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