スリヤナマスカーラ108回

  • December 27, 2009 11:04 PM
  • Yoga

今日は2009年最後の読売クラス。
前回、ひそかにユカ先生にspecial なことがしたいです~とリクエストした通り、スリヤナマスカーラ108回をやることになった。
さすがに75分では108回はやりきれないし、数えられないので、とにかくひたすら、ひたすらスリヤナマスカーラ。
私は最初の4回を過ぎた頃から、すでに数はわからなくなっていて、結局何回やったかわからない。
やる前は無心になれるかと思っていたけど、意外といろんなことが頭をよぎっていた。


今日の私、力んでたな。すごく肩に力が入ってた。もちろん、手のひらに汗をかいてしまうから集中できないというのも大きかったけど。
そのせいか、サマスティティヒに戻っても何度か呼吸をして息を整えないと、次のスリヤナマスカーラができないこともしばしばあったりして。
集中しよう!とか、何かを忘れよう!とか、余計な意気込みはかえって身体が硬くなるのかもしれない。

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