初レッスン@ジム

  • January 8, 2010 11:55 PM
  • Yoga

今日は私の大好きなF先生の2010年初レッスン。
先生はいつも溌剌としていて、一緒の空間にいるだけでとても気持ちがいい。


今日身体を動かしていて気付いたことは、しっかりドリスティができると集中しやすいということ。
目線は重要だとあらためてわかった。
そして気付いてみれば、最近、右ひざが痛まない!(もちろん、それでも気を付けながらやっているけど。)ありがたや・・・。


逆に最近気になっているのは、ウディアナ・バンダは意識できるんだけどムーラ・バンダが全く意識できていないこと。
エネルギー、もれていっちゃうよ~。
ムーラ・バンダをちゃんと意識できたら、何が変わるんだろうか?


そして相変わらずネックともいえるのが、胸が開かないこと。
アップドックの時、いつも気になる。
多分、胸が開いていないからいつも一瞬、呼吸が途切れる。
だからダヌラアサナが上達しないんじゃないかな?
まあ、胸を開くことは私にとって永遠のテーマと言っても過言ではないので、焦らず求めず、ひらすらプラクティスあるのみ、かな。


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