呼吸を意識する

  • February 26, 2010 9:51 PM
  • Yoga

今日のミカ先生(=F先生)のレッスンの時、最初のスリヤナマスカーラでほんの少し頭痛を感じていた。(宅練する時も下を向くとちょっと頭が痛い時が多いんだけど。)
調子悪いのかな?途中でお休みしないといけないかな?と一瞬不安もよぎったけど、いやいや、こんな時こそ呼吸を意識しよう!と思いなおし、深い呼吸をするように心がけた。


No problem!


・・・知らないうちに頭痛なんて消えていた。
恐るべし、呼吸のチカラ。

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