ジャンプバック

  • August 13, 2010 8:47 PM
  • Yoga

うてなを連れて、家から車で10分程度の場所にある公園に初めて行ってみた。
ジョギングやウォーキングするのにぴったりの場所だなーと思いながらブラブラしていると!
ジャンプバックの時の引き上げの練習にぴったりのアスレチックが!!!

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ダンダーサナ。・・・って、床のない場所でのダンダーサナ、すんごいキツイ!
太腿の前面がぴきーっとなりそうだった!

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足をできるだけ引きつけて・・・、骨盤を丸めて腕の中を通す!

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そのままお尻を上げて~、胸とアゴを床の方へ~・・・・って、ムリムリ。
ここでそれができたら体操選手になれるYO。

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